فوائد زيت الياسمين
زيت الياسمين يعتبر زيتًا أساسيًا مستخلصًا من زهور نبات الياسمين الشائع، ويعتبر أن مصدر هذه الزهرة يتواجد في إيران، ولكن يمكن العثور عليها اليوم في المناطق الاستوائية. لقرون عديدة، اشتهر الياسمين برائحته الفريدة وقد استُخدم في بعض أشهر العطور على مر العصور، بما في ذلك عطر شانيل رقم 5. يُستخدم أيضًا كعنصر شائع في بعض الحلويات.
زيت الياسمين والمركبات الصناعية المشتقة منه يحملان خصائص تقدم عدة فوائد صحية. يُعتبر زيت الياسمين في تركيباته الطبيعية والاصطناعية مفيدًا لعدة استخدامات صحية. ورغم أنه يُستخدم كعلاج منزلي شائع لعلاج مجموعة واسعة من الحالات، من الاكتئاب إلى الالتهابات، إلا أنه يجب أخذ الحيطة والحذر في بعض الحالات.
فوائد زيت الياسمين واستخداماته
يعتبر زيت الياسمين علاجًا منزليًا شائعًا يعتقد أن له عددًا من الفوائد الصحية. في حين أنه لم يتم إثبات جميع الفوائد علميًا، إلا أن العديد منها قد أثبت فعليًا عن طريق الدراسات.
زيت الياسمين والمركبات الصناعية المشتقة منه يحملان خصائص تقدم عدة فوائد صحية. يُعتبر زيت الياسمين في تركيباته الطبيعية والاصطناعية مفيدًا لعدة استخدامات صحية. ورغم أنه يُستخدم كعلاج منزلي شائع لعلاج مجموعة واسعة من الحالات، من الاكتئاب إلى الالتهابات، إلا أنه يجب أخذ الحيطة والحذر في بعض الحالات.
مضاد للاكتئاب.
هناك دلائل تشير إلى أن علاج الروائح قد يقلل بشكل فعّال من أعراض الاكتئاب. أظهرت دراسة استكشافية حول زيت الياسمين الأساسي أنه، في مقارنة مع الدواء الوهمي، يُسهم زيت الياسمين في زيادة الإثارة السلوكية، ويشمل ذلك ارتفاعًا كبيرًا في تشبع الدم بالأكسجين ومعدل التنفس وضغط الدم. أفاد المشاركون الذين استخدموا زيت الياسمين أيضًا بشعورهم بزيادة في مستوى اليقظة. وقد استنتج الباحثون أن التأثير المنشط لزيت الياسمين يمكن أن يكون مفيدًا في التخفيف من الاكتئاب وتحسين المزاج.
ووفقًا لدراسة أُخرى نُشرت في مجلة Health Research، تُظهر آثار استنشاق زيت الياسمين على الجهاز العصبي المركزي والمزاج. وأظهرت النتائج أن استنشاق زيت الياسمين يؤثر إيجاباً على نشاط الدماغ وحالات المزاج، حيث أبلغ المشاركون عن شعورهم بمزيد من الإيجابية والحيوية والرومانسية.
يمكنك الاستفادة من الفوائد العقلية للعلاج العطري بزيت الياسمين عن طريق استخدامه في زيت التدليك، أو في الموزع العطري، أو ببساطة عن طريق استنشاقه مباشرة من الزجاجة.
مطهر
تبيَّن أن زيت الياسمين المشتق من أنواع مختلفة من النبات يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، وتمت دراسته بشكل واسع لتحديد تأثيراته المطهرة حيث أظهرت النتائج قدرته على محاربة مجموعة متنوعة من البكتيريا.
في إحدى الدراسات، أُظهِرَ أن زيت الياسمين الطبيعي المستمد من نبات (جاسمينوم سامباك)، بالإضافة إلى تركيباته الاصطناعية، يُظهِر نشاطًا مضادًا للبكتيريا ضد سلالة من الإشريكية القولونية E. coli.
وفي دراست أخرى، أظهر الزيت فاعلية مضادة للميكروبات ضد العديد من الكائنات الحية الدقيقة في الفم، بما في ذلك الملبنة المجبنة L. casei والعقدية الطافرة S. mutans. وقد تمثل أيضًا عامل مضاد للميكروبات ضد جميع سلالات المبيضات، وهي البكتيريا المسببة لمرض القلاع الفموي.
يمكن أن يكون زيت الياسمين فعّالًا في علاج ومنع الالتهابات عند استخدامه كمرهم على الجلد أو كغسول لعدوى الفم، مثل مرض القلاع الفموي. ويظهر أيضًا أن له تأثيرات إيجابية عند استنشاقه، حيث يُعرَف أنه يقلل من الالتهابات في الجهاز التنفسي ويمكن أن يخفِّف من أعراض نزلات البرد والسعال.
مضاد للتشنج
يُستخدم الياسمين كوسيلة علاج منزلية للتغلب على التشنجات في مناطق متنوعة من الجسم، بدءًا من تقلصات المعدة التي تسبب التشنجات إلى السعال التشنجي. على الرغم من أن هناك أدلة علمية محدودة جدًا على قدرة زيت الياسمين في تقليل التشنجات، فقد أظهرت إحدى الدراسات فعاليته في تقليل آلام المخاض عند استخدامه للتدليك. ورغم قلة الأدلة، فإن استخدام زيت الياسمين في تدليك العضلات لا يسبب ضررًا وقد يوفر بعض الراحة من التشنجات.
يساعد على التئام الجروح
يمكن أن يكون لزيت الياسمين تأثير إيجابي على عملية التئام الجروح، حيث يعزز تكوين الأنسجة الندبية. تُظهِر الأدلة أن زيت الياسمين يحمل خصائص مطهرة تساهم في علاج التهابات الجلد. بحسب الأبحاث، يحتوي زيت الياسمين على خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعّالًا في العناية بالبشرة بشكل شامل وتحسين حالة الصدفية.
أظهرت دراسة حديثة على الحيوانات أن مستخلص الياسمين يمتلك القدرة على تسريع عملية التئام الجروح المزمنة، مثل قرح السكري، حيث عزز بشكل كبير انقباض الجرح وتشكيل الأنسجة الندبية، وزاد من تكوين الأوعية الدموية الجديدة.
يُفيد تطبيق زيت الياسمين المخفف على الجروح الطفيفة، مثل الخدوش والجروح الصغيرة، في تسريع عملية الشفاء. يمكن أيضًا أن يساهم في تقليل ظهور الندبات، ويكون فعّالًا في التخلص من التشققات الدهنية التي تحدث غالبًا خلال فترة الحمل
يقلل من أعراض سن اليأس
في مجال تخفيف أعراض انقطاع الطمث، لا تعد الزيوت الأساسية حلاً جديدًا، حيث تم استخدامها لفترة طويلة لتسكين أوجاع سن اليأس، مثل الهبات الساخنة والاكتئاب. ورغم أن الأدلة على تأثير زيت الياسمين في تخفيف أعراض انقطاع الطمث محدودة للغاية، إلا أنه ثبت فعاليته في تحسين المزاج وتقليل مظاهر الاكتئاب.
أظهرت دراسة صغيرة أن جلسات التدليك بالزيوت العطرية مرة في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع قادرة على تخفيف بشكل كبير من أعراض انقطاع الطمث. تم استخدام مزيج من الزيوت الأساسية، مثل الياسمين والخزامى والورد وإبرة الراعي، في زيت ناقل أثناء عملية التدليك.
إذا كنتِ تبحثين عن وسائل طبيعية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث، يمكن أن يساعدك التدليك المنتظم بالزيوت العطرية، باستخدام نفس مجموعة الزيوت الأساسية المستخدمة في الدراسة، في تحقيق بعض الراحة.
تُعتبر خاصية “المُطمث” لزيت الياسمين هامة لتوفير الراحة للنساء اللاتي يعانين من الحيض غير المنتظم أو المؤلم أو انقطاع الطمث المبكر. تعمل هذه الخاصية على تنظيم دورات الدورة الشهرية وجعل الفترات أقل إيلامًا، بالإضافة إلى تأخير انقطاع الطمث.
يقدم زيت الياسمين أيضًا راحة من مشاكل الحيض الأخرى، مثل التعب والانزعاج والغثيان وتقلب المزاج. تنظيم دورتك الشهرية يعد أيضًا وسيلة فعّالة للحفاظ على توازن المستويات الهرمونية في جسمك، مما يُسهم في الحفاظ على صحتك ولياقتك
مدر للحليب
زهرة الياسمين هي علاج منزلي شهير يعتقد أنه يُحسن الرضاعة. ترتدي الأمهات المرضعات في أجزاء من جنوب الهند خيوط من أزهار الياسمين في شعرهن بسبب ارتباطها بزيادة الإرضاع وتأخر الإباضة.
يعتقد بعض الخبراء أن التأثيرات الدماغية لاستنشاق الياسمين قد تكون مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تؤدي إلى زيادة الرضاعة. لا تزال هذه النظرية غير مثبتة ولا يوجد دليل علمي يربط الياسمين بزيادة الرضاعة.
مهدئ
في حين أكدت بعض الأدلة أن زيت الياسمين يمكن أن يزيد من مستويات اليقظة والطاقة، تظهر الأدلة أيضًا أنه يمكن أن يكون له تأثير مهدئ للحالة المزاجية ونشاط الأعصاب.
في دراسة تجريبية أحدث، طُلب من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام استنشاق زيت الياسمين العطري لمدة 5 دقائق يوميًا على مدار 10 أيام. يبدو أن زيت الياسمين الأساسي يقلل بشكل كبير من الحالة الذهنية المرتفعة ويحسن الأعراض مثل الأرق والخفقان والتهيج.
قد يقلل من السعال
يمكن أن تساعدك الخاصية الطاردة للبلغم في زيت الياسمين العطري في الحصول على ليلة نوم هادئة، حتى عندما تعاني من السعال أو البرد. قد يوفر الراحة من السعال مما يساعد على التخلص من تراكم البلغم في المسالك التنفسية.
قد يقضي أيضًا على الشخير عن طريق إزالة الاحتقان من الأنف والجهاز التنفسي. مع عمل زيت الياسمين الأساسي في نظامك، ستبتعد عن السعال والشخير إلى ما لا نهاية طوال الليل.
قد يحمي الرحم
يمكن أن يكون هذا الزيت مفيدًا لصحة الرحم لأنه ينشط الرحم ويعزز إفراز بعض الهرمونات التي تضمن صحة جيدة وعمل العضو بشكل سليم.
قد يساعد أيضًا في حماية الرحم من الأورام، خاصة بعد انقطاع الطمث، عن طريق تقييد تدفق الأستروجين.
يساعد على النوم
هل تشعر وكأنك عادة ما تكون متعبًا ولكنك تواجه مشكلة في الحصول على نوم جيد؟ يُظهر زيت الياسمين تأثيرًا مريحًا قد يتصرف كمسكن طبيعي يساعدك على النوم بشكل أفضل.
اكتشف بحث عام 2005 نُشر في المجلة الأوروبية لعلم وظائف الأعضاء التطبيقي أن رائحة شاي الياسمين لها تأثيرات مهدئة على كل من نشاط العصب اللاإرادي وحالات المزاج. إن استنشاق الياسمين مع اللافندر يساعد على تقليل معدل ضربات القلب وإضفاء الشعور بالهدوء والاسترخاء، وكلها ضرورية للجرعات وكذلك الابتعاد عن الليالي المضطربة.